Po sikur macet të hanë thjerrëza? Eshte keq? Macet tona të vogla janë mishngrënëse të rrepta dhe thjerrëzat janë krejt e kundërta, fryt i një perimesh nga grupi i bishtajoreve, kështu që pavarësisht përfitimeve të shumta ushqyese, macet tona nuk kanë nevojë për këtë ushqim për të marrë të gjitha lëndët ushqyese që u nevojiten, duke mos qenë të nevojshme. madje duke rekomanduar shtimin e tyre në dietën e maces.
A janë të mira thjerrëzat për macet?
Thjerrëza ose Lens culinaris, është një bimë barishtore njëvjeçare, që i përket familjes Papilionaceae. Thjerrëza përbëhet nga kërcell me gjatësi deri në 40 cm, të degëzuara, të dobëta dhe me brinjë, me gjethe të zgjatura dhe lule të bardha me damarët vjollcë. Fruti gjendet në një bisht të vogël me dy ose tre fara rrethore kafe.
Macet janë kafshë të kategorizuara si mishngrënës të rreptë, që kërkojnë proteinat e përfshira në indet shtazore në dietën e tyre për të marrë të gjithë makro dhe mikronutrientët thelbësorë, të mos i marrin ato nga burime të tjerasi karbohidratet apo proteinat e thjerrëzave, pavarësisht vlerës së tyre të lartë biologjike.
Për këtë arsye, nëse dëshironi që macja juaj të rritet dhe të qëndrojë e fortë, e shëndetshme dhe e ushqyer, duhet ta ushqeni atë me një ushqim të mirë dhe ushqim të plotë të lagësht të krijuar për macet, vetëm atëherë ajo do të jetë në gjendje të të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten aq shumë. Përveç kësaj, macet zakonisht nuk janë të interesuara për ushqimet që i shpëtojnë mishit dhe yndyrës shtazore, si p.sh. thjerrëzat. Në këtë mënyrë, macet mund të hanë thjerrëza por ato nuk janë të nevojshme në dietën e tyre
Përfitimet e thjerrëzave për macet
Thjerrëzat janë një ushqim shumë i ushqyeshëm dhe popullor në dietën mesdhetare. Përmbajtja më e rëndësishme është proteinat dhe karbohidratet në formë niseshteje, sidomos e para. Përmbajtja e proteinave është aq e lartë për faktin se ato përmbajnë nyje në rrënjë që përmbajnë baktere të gjinisë Rhizobium që transformojnë azotin atmosferik në azot organik që mund të përdoret.
Përkundër kësaj, proteinat që përmban kanë mangësi në metioninë, e cila është një aminoacid thelbësor, por kur shoqërohet me drithëra si misri. ose tërshëra mund të plotësojë nevojat e këtij aminoacidi sikur të ishte proteina mishi. Megjithatë, kjo nuk është ekuivalente për macet tona që kërkojnë sasi aminoacide të tjera thelbësore të pranishme në mish si arginina dhe taurina dhe gjithashtu nga indet yndyrore me origjinë shtazore për një burim i acidit arachidonic.
Në përgjithësi, thjerrëzat përmbajnë përfitimet e mëposhtme ushqyese, të cilat ndërsa nuk janë të nevojshme për dietën e një mace, ato mund të arrijnë lëndët ushqyese të mëposhtme me marrjen tuaj:
- Fibra: për të rregulluar kalimin e zorrëve
- vitamina të kompleksit B: nxjerr në pah vitaminën B9 ose acidin folik të rëndësishëm për mirëmbajtjen, rritjen dhe formimin e qelizave të gjakut.
- Magnezi.
- Zinku.
- Hekuri.
- Ndeshje.
- Kalium.
- Karbohidratet: në formë niseshteje.
- Proteinat.
- Pak yndyre.
Për shkak të përmbajtjes së tij të lartë minerale, përfiton shëndetin e përgjithshëm të maces, duke luftuar lodhjen dhe aneminë, duke lejuar fiksimin e kalciumit dhe fosforit në kocka, duke mbajtur flokët dhe lëkurën të shëndetshme dhe përmban veti antioksiduese. parandalimi i plakjes.
Megjithëse është i pasur me karbohidrate, këto janë komplekse në formën e niseshtës, kështu që lirimi i tyre është më i ngadalshëm, duke reduktuar rritjen e glukozës dhe insulinës që është aq e rrezikshme për macet diabetike. Përveç kësaj, fibrat që përmbajnë ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak duke ulur nivelet.
Si t'i jap thjerrëzat maces sime?
Macet mund të hanë thjerrëza, po, në sasi të vogla dhe jo shpesh, përderisa u pëlqejnë dhe nuk shkaktojnë ndonjë çështje. Kur përpiqemi t'u japim thjerrëzat për herë të parë, duhet të dimë se ato duhet të jenë të gatuara mirë, kurrë të forta, aq më pak të papërpunuara për të lehtësuar gëlltitjen e tyre.
Nuk duhet te jene shume te ftohta ose teper te nxehta sepse mund te refuzohen, mire eshte te jene disi te vaketa ose ne temperature ambjenti nese eshte vere. Sa herë që do t'i ofroni maces suaj ndonjë ushqim të ri, duhet të jeni pranë tij duke vëzhguar gjithçka sepse, megjithëse është e rrallë, mund të shkaktojë një reaksion alergjik me të vjella ose vështirësi në frymëmarrje.
Efektet anësore dhe kundërindikacionet e thjerrëzave për macet
Tani që pamë se cilat janë përfitimet e thjerrëzave për macet, në vazhdim do të shohim se cilat janë efektet anësore dhe kundërindikacionet e tyre.
Efektet anësore të thjerrëzave për macet
Disa nga efektet anësore të thjerrëzave për macet janë si më poshtë:
- Bllokimi i përthithjes së disa mineraleve.
- Reduktuar kapacitetin e tretjes së proteinave.
- Episodet e diarresë.
- Inhibimi i tripsinës dhe fitateve.
Kjo mund të reduktohet nëse zhyten në ujë natën para gatimit, për këtë arsye kujtojmë se thjerrëzat nuk duhen ofruar kurrë. të papërpunuara për macet tona.
Kundërindikimet e thjerrëzave për macet
Thjerrëzat nuk mund të hahen nga macet:
