Ushtrimi fizik luan një rol shumë të rëndësishëm në kujdesin e përditshëm të qenve, pasi ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien e kafshëve, përveçse ndihmon në parandalimin probleme të caktuara të sjelljes, të tilla si stresi ose ankthi. Megjithatë, nuk është gjithmonë e lehtë të përcaktosh se cili lloj ushtrimi është më i përshtatshmi për një qen ose si duhet ta përshtatim atë në secilën nga fazat e jetës së tij.
Në këtë artikull në faqen tonë do të shpjegojmë sa ushtrime duhet të bëjë një qen në ditë, duke marrë parasysh nevojat specifike të secili individ Po kështu do të flasim edhe për rutinën e ecjes, llojet e ushtrimeve për qentë që mund të praktikojmë apo si të rregullojmë kohën dhe intensitetin e aktivitetit fizik.
Përfitimet e ushtrimeve te qentë
Praktika e rregullt e ushtrimeve fizike të moderuara ndihmon në parandalimin e mbipeshës te qentë, si dhe sëmundjet që lidhen me të. Gjithashtu lejon zhvillimin e tonit të duhur të muskujve, kockat e forta dhe trashjen e kërcit të kyçeve. [1]Përveç kësaj, kryerja e aktiviteteve që stimulojnë mendjen e qenit tonë duke përdorur përforcime pozitive do të na lejojë të mbajmë aktive aftësitë e tij njohëse dhe sociale, duke përmirësuar lidhjen tonë me ai.
Është gjithashtu thelbësore të theksohet se qentë me probleme të sjelljes do të përfitojnë shumë nga kjo praktikë, pasi ndihmon në kanalizimin e stresit të akumuluar dhe kështu përmirëson fotografitë e ankthit, depresionit ose destruktivitetit ndër të tjera.
Sa kohë duhet të ecë një qen në ditë?
Përpara se të zhytemi në ushtrime fizike, duhet të mësojmë se cilat janë nevojat e qenit për të ecur, pasi të dyja aktivitetet janë të lidhura ngushtë. Sa herë duhet të shëtisim një qen? Në mënyrë ideale, 3 deri në 4 shëtitje në ditë, rreth 15 deri në 30 minuta secila. Është e rëndësishme që gjatë shëtitjes qeni të mund të qetësohet me qetësi, të nuhasë dhe të ndërveprojë nëse dëshiron.
Sa aktivitet fizik i duhet një qeni?
Nevojat për aktivitet fizik ndryshojnë shumë në varësi të moshës së individit. Ushtrimi te këlyshët duhet të jetë veçanërisht i moderuar dhe të reduktohet në shëtitje dhe lojëra, pasi në këtë fazë një aktivitet i tepërt mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e tyre fizik. Qentë shumë të moshuar dhe ata që i përkasin racave të qenve brakicefalik do të ndjekin të njëjtat udhëzime, pasi përbëjnë një grup rreziku pasi shfaqja e problemeve shëndetësore për shkak të ushtrimeve intensive fizike është e shpeshtë.
Mund të fillojmë të ushtrojmë një qen nga 12 muajsh, kur ai konsiderohet i rritur plotësisht, gjithmonë gradualisht , që të mos ketë ndikim negativ në kockat dhe kyçet e tyre, sidomos nëse bëhet fjalë për qen të mëdhenj apo gjigantë.
Megjithëse ka disa raca qensh që janë më aktivë se të tjerët, si p.sh. Malinois belg ose Border Collie, ne nuk duhet të fokusohemi vetëm në këtë aspekt, por në nevojat specifike të individit. Për të kuptuar më mirë nevojat e qenit tonë, ju këshillojmë të ndiqni këto pesë hapa:
- Do të fillojmë me ushtrime të shkurtra, për të mos e lodhur qenin, mësoni të njihni kufijtë e tij dhe reagimin e tij ndaj ushtrimeve.
- Ne do të praktikojmë aktivitete të ndryshme për të zbuluar preferencat tuaja.
- Ne do të kombinojmë ushtrimet me stimulimin mendor për t'ju lodhur fizikisht dhe mendërisht.
- Do të shmangim ato lojëra që shkaktojnë hiperaktivitet dhe ankth.
- Do të lëmë të paktën një ditë të javës pushim.
Pasi të keni filluar në një sport qensh, ne rekomandojmë që pronarët të vizitojnë veterinarinë çdo 6 muaj për të siguruar shëndet të mirë të qenit. dhe shmangni disa probleme shëndetësore që mund të shfaqen, të tilla si veshja e jastëkëve ose problemet e kyçeve.
Si duhet të jetë një seancë ushtrimesh për qentë?
Seancat e ushtrimeve duhet të kryhen gjithmonë në një mjedis të përshtatshëm që promovon një gjendje mirëqenieje. Për këtë arsye duhet të shmangim sportet gjatë orëve më të nxehta të ditës ose në sipërfaqe të papërshtatshme, si p.sh. asf alti në muajt e verës, pasi mund të shkaktojë lëndime dhe djegie në jastëkët e qenit.
Do të fillojmë duke kryer seanca të shkurtra prej rreth 10 minutash, në mënyrë që qeni ynë të fillojë të mësohet të praktikojë aktivitet fizik të rregullt.. Ne mund ta zgjasim në mënyrë progresive kohën, gjithmonë sipas pranimit dhe tolerancës së qenit ndaj ushtrimeve. Ne do të bëjmë ndërprerje herë pas here në mënyrë që qeni të marrë frymë i qetë dhe të pushojë për disa minuta. Gjatë këtyre pushimeve ne do t'ju ofrojmë një zonë me hije. Nëse jemi në një pistë ose qark, mund të dalim, të kthehemi dhe të kthehemi.
Për të përfunduar, duhet të theksojmë se nuk duhet të praktikojmë kurrë ushtrime nëse qeni ynë nuk e ka lehtësuar veten më parë, gjithashtu, pasi të ketë mbaruar seanca, duhet t'i lëmë pak kohë për të pushuar në mënyrë që relaksohuni para se të shkoni në shtëpi.
Llojet e ushtrimeve për qen
Për të përfunduar, do të përmendim disa aktivitete që mund t'i praktikojmë me një qen:
- Këmbë: vrapimi me një ritëm konstant është një mënyrë e mirë për të ushtruar së bashku me qenin tonë. Mund të jetë interesante për qentë e rritur që kanë nivele të larta aktiviteti. Duhet të kombinohet më vonë me ushtrime të stimulimit mendor.
- Cancross: është modaliteti profesional i vrapimit me qen dhe praktikohet përgjithësisht në mjedise malore. Ka kampionate rajonale, kombëtare dhe ndërkombëtare.
- Bicicleta: përfitimet janë të ngjashme me ato të vrapimit, megjithatë, është një aktivitet që kërkon një kohë fillestare të mëparshme në atë që komandat bazë do të praktikohen për të komunikuar me qenin dhe për të qenë në gjendje të lëvizin të sigurt dhe të rehatshëm për të dy. Nuk rekomandohet për qentë me probleme të sjelljes si frika ose agresiviteti.
- Kërko topin ose fresbee: përpara se të praktikojmë këtë lloj ushtrimi, ne duhet ta mësojmë qenin tonë të marrë dhe të marrë topin. Është një aktivitet i plotë që lejon qenin të ushtrojë në mënyrë aktive, megjithatë mund të gjenerojë stres dhe ankth nëse nuk ka pushime gjatë ushtrimit.
- Nadar: është një opsion që na lejon të ushtrojmë plotësisht qenin tonë, duke ofruar një mjedis pasurues dhe plot stimuj për të bashkëvepruar me.
- Agility: ky sport i qenit kombinon bindjen dhe aktivitetin fizik, ndaj në këtë rast do të sigurojmë një dozë të mirë stimulimi mendor. Ndihmon për t'u lidhur me pronarin dhe është një mënyrë e shkëlqyer për të bërë ushtrime aktive.
- Stërvitja dhe aftësitë e qenve: mësimi i trukeve dhe komandave të ndryshme të qenit tonë na ndihmon ta mbajmë mendjen e tij aktive. Përveç kësaj, na lejon ta lodhim pa e ushtruar intensivisht. Rekomandohet shumë që të gjithë qentë të praktikojnë seanca në baza javore.
- Propioceptimi: praktikohet zakonisht në qendra të specializuara, siç janë ambientet e stërvitjes së qenve dhe punohet me ndihmën e elementëve të ndryshëm., të tilla si topa, rrathë ose sipërfaqe të tjera. Nëpërmjet përforcimit pozitiv, qeni mëson të shmangë ose të ndërveprojë me elementët, duke fituar vetëbesim, duke mësuar të praktikojë ekuilibrin dhe të ushtron shqisat e tij. Është treguar për qentë me frikë, pasiguri dhe probleme të tjera të sjelljes.
- Senderismo: është një opsion i mirë për ata qen që nuk ndihen të motivuar me sportet e lartpërmendura, pasi është shumë më i lirë. dhe relaksuese. Qeni do të marrë shumë stimulim mendor nga mjedisi
Tani ju e dini se si të vlerësoni nevojat e qenit tuaj, çfarë duhet të keni parasysh kur filloni një seancë stërvitore dhe disa ide për t'ju frymëzuar. A luani ndonjë sport me qenin tuaj? Dëshironi të na lini idetë, dyshimet dhe sugjerimet tuaja? Atëherë mos hezitoni, na shkruani një koment!
